اگر تا به حال نام جینسینگ به گوشتان نخورده یا اطلاعی از خواص جینسینگ و مزایای این گیاه ندارید، باید به شما بگوییم که در درمان بسیاری از مشکلاتتان یک ماده مؤثر را از دست دادهاید. جینسینگ نام یک گیاه درمانی، مقوی و باارزش است که به عنوان یک مکمل در بهبود و درمان انواع بیماریها مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه آنقدر در گذشته، ارزشمند و کمیاب بوده که در زمان امپراتوری، امتیاز آن صرفاً در دست شاهان و امپراتوران بوده است و در وعدههای غذایی خاندانهای سلطنتی به عنوان افزایشدهنده قوای جنسی و اکسیر جوانی استفاده میشده است.
جینسینگ سالهاست که جهت بهبود عملکرد حافظه و شناختی، کاهش اضطراب، افزایش قوای جنسی، درمان ناتوانیهای جنسی و دیگر مشکلات مختلف استفاده میشود. این گیاه در ترکیبات خود مادهای به نام جینسنوسید یا ginsenosides دارد که در حقیقت خواص درمانی این گیاه وامدار حضور این ماده مقوی است.
جینسینگ چیست؟
جینسینگ گیاهیست دارای ریشههای گوشتی که از گیاهان بومی مناطق شرقی آسیا و شمال امریکا محسوب میشود و البته در صورت فراهم بودن شرایط کشت، در دیگر مناطق هم قابلیت کاشت و برداشت دارد. ریشه این گیاه بیش از هزاران سال است که به عنوان یک داروی اساطیری و ارزشمند در بین مردمان سرزمین تایلند، چین، کره، منچوری، ویتنام و در میان سرخپوستان امریکایی مورد استفاده قرار میگیرد.
جینسینگ در چه شکلهایی یافت میشود؟
جینسینگ را می توان در اشکال مختلف یافت، از جمله:
ریشه خشک: این رایج ترین شکل جینسینگ است و می توان آن را به صورت کامل یا برش خورده خریداری کرد. ریشه خشک جینسینگ را می توان دم کرده و با آن چای درست کرد و یا به غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد.
مکمل: جینسینگ را میتوان به صورت مکمل های مختلف از جمله کپسول، قرص جینسینگ، تنتور یا عصاره مایع مصرف کرد. مکمل های جینسینگ به راحتی قابل مصرف هستند و دوز مصرفی مشخصی دارند.
پودر: پودر جینسینگ را می توان به اسموتی ها، آب میوه ها یا سایر نوشیدنی ها اضافه کرد. همچنین می توان از آن برای پخت و پز یا تهیه خمیر استفاده کرد.
انواع جینسینگ کدامند؟
این گیاه در انواع مختلف و در مناطق مختلف جهان یافت میشود. به همین دلیل دارای طبقه بندیهای مختلفی است:
جینسینگ آسیایی یا کرهای که به جینسینگ Panax نیز معروف است. این گونه گیاهی به عنوان جینسنگ قرمز کرهای یا جینسنگ جنوب چین هم شناخته میشود.
جینسینگ امریکایی که به Panax quinquefolius معروف است و در مقایسه با جینسینگ آسیایی، خواص درمانی ملایمتری از خود نشان میدهد.
جینسینگ سیبری که به Eleutherococcus senticocus شناخته میشود هم حاوی مقادیر مناسبی از الوتروسید است که خواصی مشابه با جینسنوسید دارد، اما به عنوان جینسینگ اصلی و واقعی مطرح نیست.
جینسینگ برزیلی با نام علمی Pfaffia paniculata که به نام ریشهی سوما هم معروف است.
جینسینگ هندی یا Withania somnifera که با نام محلی اشواگاندا نیز شناخته میشود و کاربردهای بسیار زیادی در طب سنتی هندی یا همان آیورودا دارد.
خواص جینسینگ کدام است؟
در گذشتههای دور Ginseng را برای درمان انواع بیماریها مورد استفاده مینمودند، اما محققان در طی این سالها توانستهاند خواص بسیار زیادی را به جینسینگ نسبت دهند، این خواص عبارتند از:
1- افزایش انرژی
2- بهبود توانایی شناختی
3- کاهش قند خون
4- جلوگیری از بروز آنفلوانزا
5- ضد التهاب
6- درمان بیش فعالی
7- کاهش روند پیری
8- افزایش سلامتی مو
9- کاهش استرس
10- پیشگیری از سرطان
11- درمان اختلالات جنسی
12- محافظت از پوست
13- بهبود عملکرد ریه
14- کاهش وزن
15- افزایش سلامت قلبی- عروقی
16- کاهش سطح کلسترول
در ادامه هر یک از موارد زیر را به طور کامل بررسی خواهیم کرد:
1- افزایش انرژی
در ترکیبات این گیاه آمریکایی، مقادیری از پلیساکارید و الیگوپپتیدها یافت میشود که موجب کاهش استرس اکسیداتیو و خستگی و همچنین افزایش قابل توجه فعالیت بدنی و انرژی میشود. این گیاه قادر است فعالیت ذهنی و بدنی افرادی که دچار ضعف و خستگی مزمن هستند را تحت تأثیر قرار داده و درمان کند.
2- بهبود توانایی شناختی و فعالیت عصبی
با افزایش سن، توانایی شناختی و فعالیت عصبی افراد با مشکلات جدی مواجه میشود. جینسینگ میتواند این تواناییها را تحریک کند. مقادیر مناسب آنتی اکسیدان موجود در این گیاه مفید باعث جلوگیری از تجمع پلاکها و رادیکالهای آزاد در مغز میشود و در نهایت میتواند از مبتلا شدن فرد به آلزایمر، زوال عقلانی و سایر اختلالات شناختی جلوگیری کند.
نتایج تحقیقات در مجلهی «Dairy Science» اثرات ترکیب جینسینگ آمریکایی با غذا را نشان میدهد. پژوهشگران نوعی شیر غنی شده با جینسینگ را جهت تقویت عملکرد شناختی تهیه نمودهاند. علیرغم تمام این تحقیقات، هنوز نمیتوان به شکل قطعی گفت که ترکیب جینسینگ با محصولات خوراکی مختلف تأثیر صد درصدی بر بعد شناختی انسان دارد.
3- کاهش سطح قند خون بدن
ترکیبات معدنی جینسینگ، دارای خواصی است که میتواند قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو را به طور ملموسی کاهش دهد. جینسنوسید موجود در این گیاه در تولید انسولین و بهبود مقاومت بدن به انسولین نقش بسزایی دارد. هر چند برای اثبات تأثیر این گیاه بر سطح انسولین و قند خون انسان باید تحقیقات و مطالعات بیشتری انجام شود، اما با نتایج به دست آمده تا به الان میتوان نتیجه گرفت که این گیاه تأثیر خود را بر سطح قند خون میگذارد.
4- جلوگیری از بروز آنفلوانزا
از جمله خواص جینسینگ میتوان به پیشگیری از آنفلونزا اشاره کرد. تحقیقاتی در زمینه اثرگذاری این گیاه روی موشهای آزمایشگاهی انجام شده که نتایج آن نشان میدهد این ریشه گیاهی پرخاصیت قادر است از بروز آنفلوانزا و همچنین ویروس سینسیشیال تنفسی با نام اختصاری RSV جلوگیری کند.
5- خواص ضد التهابی
در جینسینگ قرمز کرهای مقادیری از جینسنوسید وجود دارد که دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی قدرتمندی است. این ماده میتواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد و موجب افزایش فعالیت آنزیمی شود. همچنین این گونه از جینسینگ قادر است التهاب عصبی را کاهش دهد و عملکرد مغز پس از آسیب نخاعی را بهبود بخشد. پژوهشگران متعددی معتقدند که جینسنوسید میتواند مسیرهای مختلفی را در سیستم ایمنی بدن بیاید که قادر به کاهش التهابات هستند.
6- درمان ADHD یا اختلال بیشفعالی و کم توجهی
جینسینگ قرمز کرهای قادر است در بهبود اختلال کمتوجهی و بیشفعالی (attention deficit hyperactivity disorder) که در بسیاری از کودکان و بزرگسالان وجود دارد و باعث کاهش تمرکز و پایین آمدن سطح یادگیری آنان میشود، تأثیر بسزایی داشته باشد.
7- کاهش سرعت روند پیری
جلوگیری از بروز پیری یکی از مهمترین دغدغههای علم پزشکی است و وجود این خاصیت در ریشه گیاه جینسینگ باعث شده که این ماده مفید تبدیل به یک گیاه محبوب در سراسر جهان شود. همانطور که دانستید، این گیاه حاوی اثرات آنتی اکسیدانی بسیاری قوی است که از بروز اثرات منفی رادیکالهای آزاد موجود در بدن جلوگیری میکند. این رادیکالها با آزاد شدن خود میتوانند به سلولهای بدن، بخصوص سلولهای بافت پوست آسیب برسانند و باعث بروز چین و چروکهای پوستی و از بین رفتن جوانی و شادابی پوست انسان شوند.
8- بهبود سلامت مو
در جینسینگ مواد معدنی و مغذی بسیاری وجود دارد. در میان آنها، یکی از انواع کربوهیدرات وجود دارد که به شکل مستقیم باعث پیشگیری از آلوپسی و الگوی طاسی مردانه میشود. استفاده موضعی از پمادهایی که در فرمولاسیون خود دارای جینسینگ هستند یا استفاده مستقیم از ادویه این گیاه باعث بهبود سلامت فولیکولهای مو میشود. علاوه بر آن، از ریزش مو و شوره سر نیز جلوگیری میکند.
9- کاهش استرس و اضطراب
ثابت شده که جینسینگ آسیایی اثرات متنوعی بر سیستم عصبی مرکزی بدن دارد. از میان این اثرات مهم میتوان به تقویت روحیه و افزایش سطح انرژی انسان اشاره نمود. علاوه بر اینها، آداپتوژنهای موجود در این ریشه گیاهی مفید قادر هستند سطح هورمونهای بدن را تغییر دهند و با این کار در کاهش و درمان استرس و اضطراب مزمن مؤثر باشند.
10- پیشگیری از بروز سرطان
همانطور که دانستید، این گیاه حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، آنژیوژنیک و آپوپتوتیک است و این موضوع باعث میشود که این گیاه مفید، خاصیت ضد سرطانی ویژهای داشته باشد. نتیجه مطالعات انجام شده در این زمینه حاکی از آن است که مؤثرترین و ویژهترین خاصیت جینسینگ در پیشگیری از بروز سرطان کولورکتال یا همان سرطان روده بزرگ است.
همچنین این گیاه عجیب و پرخاصیت در کاهش علائم این سرطان و پیشگیری از گسترش آن تأثیر بسزایی دارد. در حال حاضر تحقیقاتی در زمینه تأثیر جینسینگ بر دیگر سرطانها مانند سرطان ریه، سرطان پوست، سرطان کبد، سرطان پروستات و سرطان ریه در حال انجام است که نتایج آن میتواند برای مبتلایان به این بیماری بسیار امیدبخش باشد.
11- درمان اختلالات جنسی آقایان
جینسنوسیدی که در جینسینگ برزیلی موجود است، میتواند اکسیدنیتریک را از سلولهای لایه درون رگی آزاد کند. این موضوع سبب میشود عروق خونی در بافتهای تناسلی آرام شوند و در نهایت اختلالات جنسی در آقایان درمان گردد. علاوه بر این موضوع، ریشه جینسینگ قادر است ترشح هورمون تستوسترون را در آقایان به طرز قابل توجهی تقویت کند.
در سال ۲۰۰۲ در کشور کره تحقیقاتی حول محور این موضوع انجام شد که نتایج آن در مجله انگلیسی Clinical Pharmacology به چاپ رسید و نشان میداد ۶۰ درصد مردانی که از جینسینگ استفاده میکنند، شاهد بهبود قابل توجهی در علائم بیماری خود بودهاند.
این تنها تحقیق و مطالعه انجام شده در این زمینه نیست. طی مطالعات دیگری که در زمینه اثربخشی جینسینگ قرمز برای درمان اختلال جنسی در آقایان انجام شده، مشخص شده است که تعداد آزمایشها و روشهای تجربی جهت اثبات فایده این گیاه در درمان اختلالات جنسی کافی نبوده و باید برای اثبات صد درصدی اثر جینسینگ بر هورمونهای مردانه و بافتهای تناسلی مطالعات و بررسیهای بیشتری انجام شود.
12- قابلیت محافظت از پوست
این گیاه با اثرات ویژه خود قادر است به ضد عفونی شدن و همچنین تقویت ایمنی پوست کمک کند. این گیاه مفید توان تحریک جریان خون در بدن را بخصوص در نواحی سلولهای پوستی داراست و با این قابلیت خود به جوانسازی، آبرسانی و افزایش لطافت پوست کمک میکند.
13- بهبود عملکرد ریه
جینسینگ در کاهش بیماری مزمن انسدادی ریه با نام اختصاری COPD که باعث التهاب راه هوایی فوقانی ریه میشود، تأثیر مهمی دارد. از علائم شایع این بیماری میتوان به گرفتگی، خارش بینی و عطسه اشاره کرد. علاوه بر این، جینسینگ قادر است عفونتهای باکتریایی را به خوبی از ریهها بزداید.
14- کاهش وزن
ترکیبات قوی که در مواد شیمیایی این گیاه وجود دارند، باعث افزایش متابولیسم بدن، سرکوب شدن اشتها و چربی سوزی بیشتر میشوند. مصرف جینسینگ به صورت خشک یا پودر شده میتواند به سرعت هورمونهای گرسنگی را سرکوب و میل به غذا خوردن را کاهش دهد. نتیجه این امر یقیناً جلوگیری از افزایش وزن است.
15- بهبود سلامت سیستم قلبی و عروقی
مطالعات مقدماتی و آزمایشهای انجام شده نشان داده که آنتی اکسیدانهای موجود در ترکیبات جینسینگ قادر است از بروز آسیبهای میوکاردیال و سایر بیماریهای مزمن و قلبی و عروقی پیشگیری کند و روند این سیستم داخلی را بهبود ببخشد.
16- کاهش سطح کلسترول
نتایج منتشر شده از مطالعات و آزمایشهای مقدماتی در این زمینه نشان میدهد جینسینگ قرمز چینی قادر به کاهش سطح سرمی کلسترول است. تحقیقات در این زمینه برای تکمیل شدن نتایج همچنان ادامه دارد.
بهترین زمان مصرف جینسینگ چه زمانی است؟
بهترین زمان مصرف جینسینگ به اهداف سلامتی شما و نوع محصول جینسینگ که استفاده میکنید بستگی دارد. در اینجا چند نکته کلی وجود دارد:
1– صبح با معده خالی
مصرف جینسینگ با معده خالی (حدود 30 دقیقه قبل از صبحانه) میتواند به افزایش جذب آن توسط بدن کمک کند. این روش برای افرادی که به دنبال افزایش انرژی و تمرکز هستند، مناسب است.
2– قبل از تمرین ورزشی
مصرف جینسینگ 30 تا 60 دقیقه قبل از ورزش میتواند به افزایش استقامت و عملکرد ورزشی کمک کند.
3– همراه با غذا
اگر جینسینگ باعث ناراحتی معده شما میشود، میتوانید آن را همراه با غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که از مکملهای جینسینگ یا عصاره جینسینگ استفاده میکنند، مناسب است.
نکته: از مصرف جینسینگ در ساعات پایانی روز یا قبل از خواب خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث اختلال در خواب شود.
انواع روشهای مصرف جینسینگ
به روشهای مختلفی میتوانید گیاه جینسینگ را مصرف کنید. در ادامه با ما همراه باشید که دستورالعملهای جذاب و کاربردی بیشتری جهت مصرف روزانه این گیاه مغذی به شما بدهیم:
1– دمنوش جینسینگ
یکی از جذابترین دمنوشهایی که میتوانید از این گیاه به دست آوردید، دمنوش جینسینگ و عسل است. برای آماده کردن این دمنوش میتوانید به شکل زیر عمل کنید:
مقدار مناسبی از آب را در کتری یا یک ظرف مناسب دیگر به نقطه جوش برسانید.
پس از به جوش آمدن آب، ریشههای گیاه را قطعه قطعه کنید و به آب اضافه کنید.
این ترکیب را مجدداً روی شعله قرار دهید و بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه تا یک ساعت به آرامی بجوشد.
در طی این مدت حواستان به ترکیب باشد، زیرا زمان آماده شدنش به طول و قطر ریشهها بستگی دارد.
پس از اطمینان از آماده شدن ترکیب، ظرفتان را از روی حرارت بردارید و نوشیدنی خود را در لیوان مد نظرتان بریزید.
اجازه دهید کمی خنک شود. حال وقت آن رسیده که عسل را به میزان مناسب به این ترکیب اضافه کنید.
میتوانید در این مرحله مقداری چوب یا پودر دارچین را هم به ترکیب خود بیفزایید.
علاوه بر تأثیر این ماده به دلیل طبع گرم خود بر افزایش چربی سوزی و کاهش وزن، طعم و عطر دلنشینی به دمنوش شما میدهد.
2– سوپ جینسینگ
سوپ جینسینگ یکی دیگر از روشهاش استفاده از این گیاه در رژیم غذایی است که طرز تهیه آن هم بسیار ساده و راحت است. برای درست کردن این سوپ مقوی تنها لازم است پودر این گیاه یا قطعات بسیار ریز آن را به سوپ مرغ خود اضافه کنید و از خواص و مزایای آن بهرهمند شوید.
این سوپ علاوه بر خواص جینسینگ، خواص پروتئین مرغ و دیگر ترکیبات آن، مثل: سبزیجات، سیبزمینی، هویج، جو و… را به بدن شما میرساند.
3– ترکیب ژل رویال با جینسینگ
شاید تعجب کنید اگر بدانید که ژل رویال یا همان ژل سلطنتی ملکه زنبور عسل به عنوان یک ماده مکمل برای جینسینگ محسوب میشود. خواص این دو ماده بسیار شبیه به یکدیگر است و در گذشته خصوصاً در طب شرقی جهت درمان بیماریهای مختلف از این دو محصول در کنار هم استفاده میشد.
ترکیب این دو ماده اثرات چشمگیری بر کاهش وزن، تقویت قوای جنسی، درمان ناباروری و نازایی، تقویت سیستم دفاعی بدن، جوانسازی و افزایش شفافیت پوست و کمک به درمان انواع سرطانها دارد.
عوارض جانبی جینسینگ چیست؟
همانطور که دیدید، جینسینگ ریشه گیاه و ادویهای بسیار قوی است که مزایای زیادی برای بخشهای مختلف بدن انسان دارد؛ اما تأثیرات این گیاه تنها به مزایای آن محدود نمیشود و میتواند باعث بروز واکنشهای منفی متنوعی در بدن انسان شود.
مطالعات در این زمینه همچنان ادامه دارد و میتوان گفت تمام عوارض جینسینگ هنوز مورد بررسی قرار نگرفته است. هر چند به طور کلی مصرف گیاه جینسینگ خطر خاصی ایجاد نمیکند، اما میتواند باعث بروز واکنشهایی شود که در ادامه آنها را بیان میکنیم.
عوارض کلی جینسینگ عبارتند از:
سردرد، سرگیجه، تاری دید و خشکی دهان
ناراحتی سیستم گوارشی و اسهال
افزایش ضربان قلب
بالا رفتن فشار خون
واکنشهای آلرژیک و پوستی
احتباس آب در سیستم گردش خون
بروز حالات عصبی، بیخوابی و در موارد نادر و جدی، توهم و بیقراری
تداخلات دارویی با داروهای دیابت، مورفین، ضد افسردگی، محرکها و…
بروز سندرم سوء مصرف جینسینگ؛ این سندرم باعث بروز مشکلاتی مانند: خونریزی ناحیه تناسلی، حساسیت سینه، افزایش فشار خون، مسمومیت کبدی، تشنج و… میشود.
در ادامه در مورد عوارض جانبی جینسینگ و اثرات آن بیشتر توضیح میدهیم:
1– نوسان فشار خون
در خواص جینسینگ خواندید که این گیاه یکی از مهمترین درمانهای مکمل فشار خون است، اما باید بگوییم که مصرف طولانی و بیش از اندازه آن باعث نوسانات فشار خون و ضربان قلب نامنظم و تند میشود. بهتر است افرادی که مبتلا به بیماری فشار خون هستند و داروی فشار خون مصرف میکنند از خوردن این گیاه پرهیز کنند.
2– تأثیرات هورمونی
گیاه، ادویه و چای جینسینگ کرهای اثرات هورمون استروژن در بدن زنان را تحریک میکند. این تحریکات منجر به بروز انواع ناهنجاریهای مادرزادی میشود. در بعضی موارد دیده شده که خونریزی واژینال، التهابات پستان و اختلالات قاعدگی در زنان از اثرات سوء مصرف این گیاه بوده و در نهایت هم میتواند به مرگ انسان منجر شود.
3– هیپوگلیسمی
اگر خاطرتان باشد، در بخش مزایای این گیاه در مورد تأثیر جینسینگ بر دیابت نوع دو صحبت کردیم. درست است که این گیاه میتواند تأثیرات مثبتی برای بیماران مبتلا به این نوع دیابت داشته باشد، اما ممکن است باعث افت غیرعادی قند خون در بسیاری از انسانها شود. افت قند خون به راحتی باعث کاهش سطح انرژی بدن میشود و فرد احساس کرختی، افسردگی و بیحالی میکند. تداخل داروهای مربوط به بیماری دیابت و جینسینگ نیز میتواند باعث کاهش غیرعادی سطح قند خون شود و این موضوع ممکن است خطرناک باشد.
4– لخته شدن خون
پلاکتهای موجود در خون انسان، باعث توقف خونریزی زیاد در مواقع نیاز میشوند. همچنین این پلاکتها میتوانند خون را در هنگام آسیب داخلی یا خارجی لخته کنند و این گونه از مرگ بر اثر خونریزی زیاد جلوگیری نمایند.
این موضوع باعث افزایش لختههای خونی و از دست رفتن کارایی پلاکتها میشود. در نهایت این لختههای خونی میتوانند تبدیل به تومور و سرطان شوند و سلامتی فرد را به خطر بیندازند.
5– ناراحتی سیستم گوارشی
مشکلات گوارشی معده و روده مانند: تهوع، اسهال و استفراغ در بین افرادی که برای اولین بار چای جینسینگ را مصرف میکنند، شایع است و جای نگرانی نیست. در اکثر موارد این علائم، پس از مدتی به تدریج ناپدید شده و بدن به مقدار استاندارد و دوز مناسب این گیاه عادت کرده و دیگر حساسیتی نشان نمیدهد.
6– مشکلات خواب
ریشه گیاه Ginseng حاوی ترکیبات فعالی است که میتوانند سطح انرژی بدن را به طرز قابل توجهی افزایش دهد. به این صورت که اگر چای جینسینگ را پیش از خواب بنوشید، مشکلات خواب گریبانگیر شما شده و باعث بیخوابیتان میشود. پس بهتر است چند ساعت پیش از خوابیدن از مصرف جینسینگ به هر شکلی بپرهیزید.
7– تداخل با داروهای ضدروان پریشی
یکی دیگر از خطرات مصرف بالای جینسینگ، اثر گذاشتن بر انتقال دهندههای عصبی در بدن است. انتقال دهندههای عصبی بدن مواد شیمیایی هستند که پیامها را از سلولهای عصبی مغز دریافت کرده و آن را به سلولهای دیگر منتقل میکنند.
استفاده از این گیاه همراه با داروهای ضد روانپریشی باعث تغییر در سطح انتقالدهندههای عصبی در افراد مبتلا به بیماری اسکیزوفرنی و دیگر اختلالات ذهنی و روحی میشود.
8– بروز واکنشهای آلرژیک
واکنشهای آلرژیک عموماً با علائمی مانند: ورم زبان، صورت و گلو، حساسیتهای خفیف پوستی، دشواری در امر تنفس یا همان تنگی نفس ظاهر میشوند. اگر از آن دسته افرادی هستید که معمولاً واکنشهای آلرژیک را تجربه میکنید، بهتر است از مصرف این گیاه خودداری کرده یا با یک پزشک مشورت کنید.
9– تداخلات دارویی
جینسینگ با برخی داروهای ضد انعقاد خون مثل: هپارین و وارفارین تداخل دارد و احتمالاً باعث بروز خونریزی شدید میشود. همچنین مصرف جینسینگ همراه با نوعی از داروی افسردگی تحت عنوان مهارکنندههای مونوآمین اکسیداز یا MAOIs میتواند باعث بروز رعشه و حالتهای عصبی شدید شود.
علاوه بر اینها جینسینگ میتواند اثر کافئین و سایر محرکهای این چنینی را افزایش دهد و منجر به افزایش ضربان قلب، تعریق و بیخوابی شود. در کنار تمام این تداخلات دارویی، جینسینگ تأثیر مورفین بر بدن انسان را نیز از بین میبرد.
مصرف جینسینگ در کودکان و زنان باردار مجاز است؟
از آنجا که گیاه جینسینگ یک گیاه قوی است، بسیاری از افراد نمیدانند که آیا در شرایط خاص میتوان آن را مصرف کرد یا خیر. در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت:
جینسینگ در نوزادان و کودکان
مصرف گیاه جینسینگ برای نوزادان و کودکان به احتمال بسیار بالا خطرناک است و ممکن است باعث بروز مسمومیتهای شدید و در نتیجه، مرگ آنها شود. مصرف این گیاه در هر شکلی برای کودکان و نوزدان توصیه نمیشود.
جینسینگ در دوران بارداری و زایمان
پزشکان مؤکداً توصیه میکنند که مادران در دوران بارداری و شیردهیشان از گیاه و ادویه جینسینگ استفاده نکنند، زیرا مصرف این گیاه ممکن است اثرات مضری بر روی جنین و نوزادان داشته باشد. این مشکلات میتواند شامل بروز نابهنجاریهای مادرزادی شود. علاوه بر این، این احتمال نیز وجود دارد که برخی از زنان پس از مصرف جینسینگ دچار تورم سینه و خونریزی واژن هم بشوند.
سوالات متداول خواص جینسینگ:
1– جینسینگ چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
مهمترین خواص جینسینگ برای بدن عبارتند از، تقویت سیستم ایمنی، کاهش خستگی، بهبود عملکرد شناختی، کاهش التهاب، تقویت سلامت قلب و تقویت عملکرد جنسی
2– چه مقدار جینسینگ میتوان مصرف کرد؟
مقدار مصرف جینسینگ به نوع محصول، سن، سلامتی و نیازهای فردی شما بستگی دارد. به طور کلی، دوز توصیه شده برای مکملهای جینسینگ 200 تا 400 میلی گرم در روز است. همیشه قبل از مصرف جینسینگ با پزشک خود مشورت کنید تا دوز مناسب را برای شما تعیین کند.
3– عوارض جانبی جینسینگ چیست؟
جینسینگ در دوزهای توصیه شده به طور کلی بی خطر است. با این حال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند سردرد، بیخوابی، تهوع، اسهال و تحریک معده را تجربه کنند. جینسینگ ممکن است با برخی داروها نسز تداخل داشته باشد.
آنچه از مقاله خواص جینسینگ آموختیم:
در این مقاله هر اطلاعاتی که لازم بود در مورد خواص جینسینگ داشته باشید، کسب کردید. دانستید که این گیاه مقوی و مغذی چه انواعی دارد، در چه مناطقی کشت میشود، چه ویژگیهایی دارد، خواص درمانی آن چیست، ممکن است چه عوارض جانبی ایجاد کند و نحوه استفاده از آن چگونه است. امروزه با پیشرفت صنایع مختلف این گیاه در دسترس شما قرار گرفته است. از این رو میتوانید با مشورت با پزشک خود به راحتی از خواص ویژه آن بهرهمند شوید. امیدواریم توانسته باشیم به شما در این زمینه کمک کنیم.
منابع:
en.wikipedia.org
www.webmd.com
www.medicalnewstoday.com